Si vous êtes victime d’intimidation de la part de votre proche
Il est important d’agir et de faire cesser la situation. Il existe des solutions pour en sortir. Vous n’êtes pas seul et vous n’êtes pas responsable de la situation. Mettre ses limites ou changer de comportements du jour au lendemain n’est pas toujours facile. Mais il est souhaitable d’agir dès les premiers signes d’intimidation pour éviter une escalade ou encore de mettre sa sécurité psychologique et/ou physique ou celle de l’autre en jeu.
Plus tôt on intervient, moins les effets de l’intimidation seront importants. Le premier pas est d’en parler. Voici quelques pistes :
- Signaler votre inconfort à votre proche;
- Parler d’une voix ferme et non agressive;
- Parlez-en autour de vous, en vous confiant à un intervenant ou à une personne de confiance;
- Si ces moyens n’ont pas eu les effets escomptés, adressez-vous à une ressource d’aide (voir la rubrique Ressources);
- Si vous craignez pour votre sécurité, abstenez-vous de vous retrouver seul avec votre proche et appeler les services d’urgence;
- Si vous êtes victime d’un acte criminel de la part de votre proche, vous pouvez vous adresser à un CAVAC.
Si vous vous reconnaissez comme étant victime d’intimidation :
Vous pourriez établir un plan à suivre en cas de nouveaux épisodes d’intimidation. Ce plan pourrait prévoir, les objets à emporter si la situation dégénère, un endroit où aller, des façons de désamorcer la situation. Ce plan pourra augmenter votre sentiment de sécurité et de confiance.
